domingo, 21 de dezembro de 2008
sábado, 6 de dezembro de 2008
domingo, 23 de novembro de 2008
domingo, 2 de novembro de 2008
HANDEBOL CAMPEÃO ESTADUAL 2007
EQUIPE DA ESCOLA MUNICIPAL MENINO JESUS C AIC, CAMPEÃO ESTADUAL DE HANDEBOL NA CIDADE DE CAMPO BOM EM 2007.
FABIO,GUILHERME,LEONARDO,FERNANDO,VITOR,GEOVANER,GUSTAVO,OLIMAR,JARDELLUIS EDUARDO,FREDERICO
FABIO,GUILHERME,LEONARDO,FERNANDO,VITOR,GEOVANER,GUSTAVO,OLIMAR,JARDELLUIS EDUARDO,FREDERICO
sábado, 1 de novembro de 2008
domingo, 26 de outubro de 2008
MAIS UMA FINAL ESTADUAL
ABERTURA DA FINAL ESTADUAL DE BASQUETE EM LIVRAMENTO,REPRESENTANDO O NOSSO MUNICIPIO EM MAIS UMA FINAL C OM MUITO ORGULHO. PROF. ADÃO BATISTA MACHADO FIGUEIREDO
UM VICE-CAMPEONATO ESPECIAL
EQUIPE DE BASQUETE MIRIM MASCULINO ESCOLA CAIC. VICE CAMPEÃO ESTADUAL EM LIVRAMENTO 2007. PROFESSOR ADÃO BATISTA MACHADO FIGUEIREDO
CAMPEÃO ALÉM FRONTEIRAS
EQUIPE DE HANDEBOL INFANTIL DO CAIC CAMPEÃO DOS JOGOS BOM DE BOLA EM SANTA MARIA UM DIA INESQUECIVELPROFESSOR ADÃO BATISTA MACHADO FIGUEIREDO
SEMPRE CAMPEÃO
EQUIPE DE HANDEBOL MIRIM FEMININO DA ESCOLA CAIC. CAMPEÃO DA JINCOP 2008. PROF. ADÃO BATISTA MACHADO FIGUEIREDO
EFEITOS FILIOLÓGICOS DO TREINAMENTO ESPORTIVO
O treino produz alterações fisiológicas em quase todos os sistemas do corpo, particularmente dentro do corpo, dentro dos musculos esqueléticos e do sistema respiratório.
Essas alteraçõpes no corpo do atleta são influênciadas pela frequência, duração e particularmente pela intensidade do treinamento, os efeitos do treino são especificos para atingir os grupos musculares implicados e para o tipo de programa de treino utilizado.
A especificidade do treino e do exercício comporta duas amplas bases fisiológicas:
a) METABÓLICA
B) NEUROMUSCULAR
Os efeitos do treinamento podem ser perdidos?
Sim se não for feito uma manutenção permanente em algumas semanas tudo pode ser perdido.Os efeitos do treinamento podem ser conservado com programas de manutenção constituido por um ou dois dias de exercícios por semana.
O treinamento anterior não influência de maneira significativa a magnitude nem o ritmo de ganho dos efeitos do treino induzidos por programas subsequentes de treinos
Essas alteraçõpes no corpo do atleta são influênciadas pela frequência, duração e particularmente pela intensidade do treinamento, os efeitos do treino são especificos para atingir os grupos musculares implicados e para o tipo de programa de treino utilizado.
A especificidade do treino e do exercício comporta duas amplas bases fisiológicas:
a) METABÓLICA
B) NEUROMUSCULAR
Os efeitos do treinamento podem ser perdidos?
Sim se não for feito uma manutenção permanente em algumas semanas tudo pode ser perdido.Os efeitos do treinamento podem ser conservado com programas de manutenção constituido por um ou dois dias de exercícios por semana.
O treinamento anterior não influência de maneira significativa a magnitude nem o ritmo de ganho dos efeitos do treino induzidos por programas subsequentes de treinos
AS ALTERAÇÕES BIOQUÍMICAS NO ORGANISMO
A) As que ocorrem ao nível tecidual, isto é, alterações bioquímicas
B) As que ocorrem sistemicamente,isto é, as que afetam os sistemas respirtório,
C) Outras alterações, relacionadas com a composição corporal, com as alterações de pressão arterial e alterações relacionadas com a aclimatação ao calor, novo ambiente de trabalho, novo grupo, novo treinador alterações pisicológicas.
AS ALTERAÇÕES AERÓBICAS.
Existem três principais adaptações aeróbicas que ocorrem no músculo esquelético, principalmente como resultados dos programas de treino de endurance ou de resistência.
O músculo começa a armazenar uma maior quantidade de MIOGLOBINA, após o treinamento. A Mioglobina é um pigmento muito semelhante a HEMOGLOBINA capaz de fixar o oxigênio por mais tempo no músculo, agindo como um depósito para o oxigênio. Asua principal função consiste em ajudar no fornecimento ou difusão do oxig~enio da membrana celeular para as mitocôndrias, onde é consumido.
MAIOR OXIDAÇÃO DA GORDURA.
Como o glicogênio a desintegração ou oxidação da gordura em CO2 +H2O com a produção da ATP na presença do de oxigênio aumenta após o treinamento. Convém lembrar que a gordura pode servir como principal fonte de combustivel para o músculo esquelético durante os exercícios de endurance. Assi sendo uma maior capacidade em oxidar gordura constitui uma vantagem definida por resultar no aprimoramento do desempenho dessas atividades. Em verdade, para determinar carga submáxima de trabalho a pessoa treina oxida mais gordura e menos carbidrato do que a pessoa destreinadda.
Durante o exercício com cargas de trabalho pesadas pórém submáximas uma maior oxidação de gordura significa menos glicogênio, menos acumulos de acido lático e menos fadiga muscular
sábado, 25 de outubro de 2008
VEJA UM MODELO DE PRÉ-TEMPORADA PARA UMA EQUIPE DE FUTEBOL
Metodologia dos aspectos técnicos e táticos.
A base para se aguentar uma competição longa é uma boa preparação fisica na pré-Temporada, sendo um dos aspectos fundamentais para o sucesso de uma equipe de futebol.
Em uma Pré-Temporada é fundamental que se realize um trabalho de qualidade e com tempo suficiente, buscar sempre aprimorar os fundamentos táticos e técnicos, como meio de aprimorar a qualidade dos atletas.
VAMOS MONTAR ENTÃO A EXTRUTURA DA PRÉ-TEMPORADA.(INICIO JANEIRO DE 2008.
A) SEMPRE NO INICIO DA PRÉ-TEMPORADA PROCURAR MEIOS DE CONHECER AS PRINCIPAIS CARACTERÍSTICAS DE CADA JOGADOR (PRINCIPALMENTE SEUS ASPECTOS PISICOLOGICOS).
B) PROCURAR CONHECER A FUNDO A COMPETIÇÃO A SER DISPUTADA, REGULAMENTO, FORMA DE DISPUTA E LOCAL DOS JOGOS.
C) PROCURAR FAZER COM QUE CADA ATLETA REALIZE AS ATIVIDADES FISICAS COM TODA A MOTIVAÇÃO POSSIVEL.
D) O FATOR NUTRIÇÃO DOS ATLETAS É DE SUMA IMPORTÂNCIA E UM CUIDADO MUITO ESPECIAL COM OS ALOJAMENTOS DOS ATLETAS.
E) O SETOR DE FISIOLOGIA DEVE ESTAR FUNCIONANDO MUITO BEM
F) A PARTE FISICA DEVE SER DESENVOLVIDA JUNTO COM A PARTE TÉCNICA
PRIMEIRA FASE: APÓS A PARTE FISICA ESTAR BEM ADIENTADA VAMOS ENTÃO APRIMORAR A PARTE TÉCNICA.
. DOMINIO DE BOLA
. PASSES
. CABECEIO
. FINALIZAÇÃO
. DRIBLE
. CONDUÇÃO DE BOLA
. CRUZAMENTOS
. JOGOS RECREATIVOS
SEGUNDA FASE DE TREINAMENTO APRIMORAR OS ASPECTOS TÁTICOS
. DEFINIR O ESQUEMA DE JOGO
. POSIONAMENTO TÁTICO
. DEIXAR CLARO A FILOSOFIA DE JOGO A SER DESENVOLVIDO
TERCEIRA FASE APRIMORAMENTO DOS FUNDAMENTOS DA PARTE TÉCNICA.
O PRINCIPAL OBJETIVO NESSE PERIODO É TRABALHAR DE FORMA EXAUSTIVA OS PRINCIPAIS FUNDAMENTOS DO FUTEBOL PARA QUE OS ATLETAS POSSAM APRIMORAR A SUAS QUALIDADES TÉCNICAS ATRAVÉS DA SOBRE CARGA DE TRABALHO.
ESSAS ATIVIDADES PODEM SER EXECUTADAS JUNTAMENTE COM O TRABALHO FISICO COM O PRINCIPAL OBJETIVO DE APRIMORAR A QUALIDADE DE EXECUÇÃO DOS FUNDAMENTOS.
OS FUNDAMENTOS DEVEM SER APLICADOS EM UMA SEQUÊNCIA:
A) TRABALHO DE FUNDAMENTOS AGRUPADOS.
a) PASSES, CRUZAMENTOS E FINALIZAÇÕES
b) TRABALHO TÉCNICO DE ROUBADA DE BOLA.
c) TRABALHO TÉCNICO DE MARCAÇÃO INDIVIDUAL
d) TRABALHO TÉCNICO DE FINALIZAÇÕES.
e) TRABALHO TÉCNICO DE POSSE DE BOLA
B) TRABALHO DE FUNDAMENTOS DE FORMA ISOLADA.
a) PASSES E SUAS VARIAÇÕES
b) DOMINIO DE BOLA
c) CABECEIO
d) FINALIZAÇÕES.
e) DRIBLE
f) CONDUÇÃO DE BOLA
g) CRUZAMENTOS.
C) PEQUENOS JOGOS
Por meio de pequenos Jogos inicia-se de forma simplificada a iniciação da parte técnica e tática de uma equipe já se preparando para encerrar a Pré- Temporada.
a) Trabalho de meio Campo
b) Trabalho de posse de bola
c) Trabalho de marcação individual
d) Trabalho de finalizações
e) trabalho de roubada de bola.
D) FINALIZANDO A PRÉ - TEMPORADA
Nesse momento da Pré-Temporada espera-se que o atleta esteja apto fisica e tecnicamente para iniciar a metodologia de trabalho. É muito importante que o clube ofereça uma estrutura miníma para que a comissão técnica possa abordar e aplicar todo o seu processo de trabalho tanto na parte prática como na teoria, pois esse é principal momento de acabamento de todo o trabalho da pré-temporada, onde se busca trabalhar os esquema de jogo e posicionamento dentro de campo.
Para se ser sucesso em um trabalho dependemos de uma série de fatores, mas o principal deles é de se ter conhecimento do que se esta fazendo, todo o profissional deve estar em constante fase de aprimoramento e sempre buscando novos conhecimentos em todos os campos em que atua
A base para se aguentar uma competição longa é uma boa preparação fisica na pré-Temporada, sendo um dos aspectos fundamentais para o sucesso de uma equipe de futebol.
Em uma Pré-Temporada é fundamental que se realize um trabalho de qualidade e com tempo suficiente, buscar sempre aprimorar os fundamentos táticos e técnicos, como meio de aprimorar a qualidade dos atletas.
VAMOS MONTAR ENTÃO A EXTRUTURA DA PRÉ-TEMPORADA.(INICIO JANEIRO DE 2008.
A) SEMPRE NO INICIO DA PRÉ-TEMPORADA PROCURAR MEIOS DE CONHECER AS PRINCIPAIS CARACTERÍSTICAS DE CADA JOGADOR (PRINCIPALMENTE SEUS ASPECTOS PISICOLOGICOS).
B) PROCURAR CONHECER A FUNDO A COMPETIÇÃO A SER DISPUTADA, REGULAMENTO, FORMA DE DISPUTA E LOCAL DOS JOGOS.
C) PROCURAR FAZER COM QUE CADA ATLETA REALIZE AS ATIVIDADES FISICAS COM TODA A MOTIVAÇÃO POSSIVEL.
D) O FATOR NUTRIÇÃO DOS ATLETAS É DE SUMA IMPORTÂNCIA E UM CUIDADO MUITO ESPECIAL COM OS ALOJAMENTOS DOS ATLETAS.
E) O SETOR DE FISIOLOGIA DEVE ESTAR FUNCIONANDO MUITO BEM
F) A PARTE FISICA DEVE SER DESENVOLVIDA JUNTO COM A PARTE TÉCNICA
PRIMEIRA FASE: APÓS A PARTE FISICA ESTAR BEM ADIENTADA VAMOS ENTÃO APRIMORAR A PARTE TÉCNICA.
. DOMINIO DE BOLA
. PASSES
. CABECEIO
. FINALIZAÇÃO
. DRIBLE
. CONDUÇÃO DE BOLA
. CRUZAMENTOS
. JOGOS RECREATIVOS
SEGUNDA FASE DE TREINAMENTO APRIMORAR OS ASPECTOS TÁTICOS
. DEFINIR O ESQUEMA DE JOGO
. POSIONAMENTO TÁTICO
. DEIXAR CLARO A FILOSOFIA DE JOGO A SER DESENVOLVIDO
TERCEIRA FASE APRIMORAMENTO DOS FUNDAMENTOS DA PARTE TÉCNICA.
O PRINCIPAL OBJETIVO NESSE PERIODO É TRABALHAR DE FORMA EXAUSTIVA OS PRINCIPAIS FUNDAMENTOS DO FUTEBOL PARA QUE OS ATLETAS POSSAM APRIMORAR A SUAS QUALIDADES TÉCNICAS ATRAVÉS DA SOBRE CARGA DE TRABALHO.
ESSAS ATIVIDADES PODEM SER EXECUTADAS JUNTAMENTE COM O TRABALHO FISICO COM O PRINCIPAL OBJETIVO DE APRIMORAR A QUALIDADE DE EXECUÇÃO DOS FUNDAMENTOS.
OS FUNDAMENTOS DEVEM SER APLICADOS EM UMA SEQUÊNCIA:
A) TRABALHO DE FUNDAMENTOS AGRUPADOS.
a) PASSES, CRUZAMENTOS E FINALIZAÇÕES
b) TRABALHO TÉCNICO DE ROUBADA DE BOLA.
c) TRABALHO TÉCNICO DE MARCAÇÃO INDIVIDUAL
d) TRABALHO TÉCNICO DE FINALIZAÇÕES.
e) TRABALHO TÉCNICO DE POSSE DE BOLA
B) TRABALHO DE FUNDAMENTOS DE FORMA ISOLADA.
a) PASSES E SUAS VARIAÇÕES
b) DOMINIO DE BOLA
c) CABECEIO
d) FINALIZAÇÕES.
e) DRIBLE
f) CONDUÇÃO DE BOLA
g) CRUZAMENTOS.
C) PEQUENOS JOGOS
Por meio de pequenos Jogos inicia-se de forma simplificada a iniciação da parte técnica e tática de uma equipe já se preparando para encerrar a Pré- Temporada.
a) Trabalho de meio Campo
b) Trabalho de posse de bola
c) Trabalho de marcação individual
d) Trabalho de finalizações
e) trabalho de roubada de bola.
D) FINALIZANDO A PRÉ - TEMPORADA
Nesse momento da Pré-Temporada espera-se que o atleta esteja apto fisica e tecnicamente para iniciar a metodologia de trabalho. É muito importante que o clube ofereça uma estrutura miníma para que a comissão técnica possa abordar e aplicar todo o seu processo de trabalho tanto na parte prática como na teoria, pois esse é principal momento de acabamento de todo o trabalho da pré-temporada, onde se busca trabalhar os esquema de jogo e posicionamento dentro de campo.
Para se ser sucesso em um trabalho dependemos de uma série de fatores, mas o principal deles é de se ter conhecimento do que se esta fazendo, todo o profissional deve estar em constante fase de aprimoramento e sempre buscando novos conhecimentos em todos os campos em que atua
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